Sport für deine Lunge hilft.
Puderbach. Wenn die Lunge nicht mehr so will wie sie soll, hilft Sport diese fit zu halten.
Wenn deine Lunge nicht mehr so will wie du es gerne hättest. Sport im KSC hilft dir weiter.
Asthma:
Wenn du mit Asthma zu tun hast hilft dir Sport enorm weiter. Regelmäßig Sport baut deine Lungenfunktion auf und hilft die Reizbarkeit der Atemwege zu reduzieren. Damit du wieder tief durchatmen kannst.
Sport bei Asthma oder COPD im KSC Puderbach
Vorbeugen durch Sport und gesunde Ernährung
Puderbach, 23.7.2020. Mangelnde Bewegung und falsche Ernährung rauben dir deine Gesundheit. Mit Bewegung und gesunder Ernährung fühlst du dich viel Besser und hast mehr Spass an jedem Tag.
Wer sich wenig Bewegt, und dazu noch wenig auf die Ernährung achtet, kann deutlich schneller von Arteriosklerose betroffen sein.
Das Ergebnis: Durchblutungsstörungen mit Sehstörungen, Tinitus, Schwindel, Schmerzen im Brustbereich (angina Pectoris), Herzschwäche bis zum Herzinfarkt.
Sport im KSC mit zertifizierten Trainern.
Rückenschmerzen? Bandscheibenvorfall? Schulterprobleme?
Puderbach. Rehasport für den Rücken hilft Ihrem ganzen Körper. Und das beste: Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 50 Einheiten.
Rehasport hilft Ihnen bekannte Schulter und Rückenprobleme wieder in den Griff zu bekommen. Durch Muskelaufbau in Gruppen macht das ganze auch noch eine Menge Spass.
Rehasport im KSC Puderbach
Erstes Event war ein voller Erfolg.
Puderbach, 27.6.2020. Nach der neuesten Corona Verordnung darf wieder Sport in Gruppen zu maximal 10 Personen betrieben werden. Im KSC ging es gleich los mit Landestrainer Marcus Gutzmer.
Viele haben es sehr vermisst .… das gemeinsame Training mit Impulsen von Außen. Nachdem am 24.6 die Regelungen für den Sport wieder etwas gelockert wurden, hat das KSC kurzerhand 4 Zelte aufgebaut und darin Matten ausgelegt und damit neben dem vorhandenen Trainingsraum Platz für das Training geschaffen.
Landestrainer Gutzmer im KSC
Jeden Donnerstag im KSC Puderbach.
Puderbach, 25.6.2020. Das Hauptprinzip des Tai Chi ist die Weichheit - natürlich, entspannt, locker und fließend bewegen. Anders als bei vielen Kampfkünsten wird das Tai Chi meistens langsam geübt.
Das Hauptprinzip des Tai Chi ist die Weichheit - natürlich, entspannt, locker und fließend bewegen. Anders als bei vielen Kampfkünsten wird das Tai Chi meistens langsam geübt.
Körperspannung, Atmung und Aufmerksamkeit
Tai Chi im KSC Puderbach.
Mit Bewegung geht vieles besser.
Puderbach, 18.6.2020. Kinder brauchen Bewegung. Gerade im Moment gibt es nur wenige Angebote. Jetzt Probetraining vereinbaren und gleich ausprobieren.
Kinderturnen und Karate für Minis ab 3 Jahre bieten seit Jahren jede Menge Spass im KSC. Wer es selbst einmal ausprobieren möchte kann jederzeit im KSC ein unverbindliches Probetraining absolvieren. Unsere Trainingszeiten für die Minis sind:
Kinderturnen im KSC.
Nach der neuesten Corona Verordnung dürfen wir wieder Kurse im freien anbieten.
Puderbach, 27.5.2020. Ab sofort laufen wieder alle Kurse des KSC. Das betrifft Karate für jedes Alter, Rehasport, Tai-Chi, Pilates, Tabata etc. Teilnahme nach Voranmeldung.
Alle Kurse laufen wieder zu den gewohnten Zeiten und darüber hinaus an. Wir haben dazu eine Outdoor Mattenfläche aufgebaut und auch Indoor läuft es wieder. Es sind jedoch folgende Hygieneregeln zu beachten:
Es geht wieder los im KSC Puderbach e.V.
Bäm Plopp Boom des LSB Rheinland-Pfalz geht an das KSC Karate Team..
Puderbach/Mainz, 3.4.2020. Zur Finanzierung unserer Leistungssport Kooperationen und besonderen Aktivitäten erhält das KSC Karate Team vom LSB, gefördert durch Lotto Rheinland-Pfalz die Maximalförderung.
Das Projekt Bäm Plopp Boom zeichnet jedes Jahr die besten Leistungssportkonzepte der Vereine in Rheinland-Pfalz aus. Dabei kommt es nicht auf die Sportart an, sondern auf die besten Konzepte der Vereine mit dem Ziel von Erfolgen auf nationaler und internationaler Ebene.
Bäm Plopp Boom des LSB geht an das KSC Karate Team.
KSC betreibt Online Kurse für alle.
Puderbach/Horhausen/Altenkirchen, 26.3.2020. Wir machen ab sofort weiter mit allen Kursen und Krafttraining, allerdings Online. Mit Smart TV, Handy, Tablet und PC kann es losgehen.
In der aktuellen Situation der Corona Krise ist Sport in der Gruppe leider nicht möglich. Wir schaffen jedoch Abhilfe. Jeder ist eingeladen unsere Online Kurse mitzumachen. Etwas Platz im Wohnzimmer und es kann losgehen.
Unser Kanal ist zu finden auf
www.youtube.de/kscpuderbach
oder direkt über unsere Homepage
www.ksc-puderbach.de
Jetzt Online Trainieren im KSC
Insgesamt 6 mal Edelmetall bei 10 Starten.
Kayl/Luxemburg, 19. und 20.10.2019: Einen sehr erfolgreichen Auftritt hatte das KSC Karate Team beim Internationalen Coupe de Kayl in Luxemburg. 721 Nennungen, 88 Vereine, 15 Nationen deuteten auf ein anspruchsvolleres Turnier hin.
Susann Fajardo musste sich im Finale gegen eine exzellent kämpfende U8 Gegnerin aus Frankreich geschlagen geben und erreichte Silber.
Ben Swidersky besiegte mit konsequenten Techniken zunächst zwei Luxemburger mit 6:0 bzw. 3:0 und stand dann einem Landsmann aus Niedersachsen gegenüber. Trotz intensiver Bemühungen konnte keiner der beiden punkten. Die Kampfrichter entschieden für Ben. Das Duell im Halbfinale entschied Ben klar mit 3:0 für sich und schon hieß es Finale. Dort traf er auf einen Belgier, der sich den Sieg holte. Silber für Ben.
Erfolgreicher Test für die kommende WM Qualifikation in UMAG in 2 Wochen.
Salzburg/Österreich, 22.6.2019. Die Austrian Junior Open konnte mit einem gelungenen Auftritt für das KSC Karate Team beendet werden.
Nikita Seifert und Samira Mujezinovic kämpfen beide um wichtige Punkte für die WM Qualifikation im Herbst, und beide konnten auf diesem Turnier ihre Klasse zeigen.
Seifert kämpfte sich bei den U16 Jungs bis ins kleine Finale, welches er für sich entschied. Mujezinovic zog in der Altersklasse U16 Mädchen nach und wurde ebenso dritte.
(v.l) Mujezinovic, Lueg und Seifert mit den Medaillen.
Samira Mujezinovic und Nikita Seifert erkämpfen sich Bronze.
Erfurt, 19.5.2019. Drei mal Edelmetall für das KSC Karate Team bei der Deutschen Meisterschaft der Jugend, Junioren und U21.
Die Deutsche Meisterschaft ist einer der wichtigsten Höhepunkte im Turnierkalender. Sechs Sportler des KSC Karate Team konnten sich für dieses Turnier qualifizieren und fuhren am 18./19. Mai nach Erfurt.
Den Anfang machte Mujezinovic in der U18. Sie präsentierte sich bereits in den letzten Wochen in sehr guter Form. Direkt in der ersten Runde hatte Sie ein schweres Los mit Voss aus Sachsen-Anhalt, welche Sie mit 3:0 für sich entscheiden konnte. Bis ins Halbfinale konnte Sie alle Begegnungen gewinnen. Dort wartete Lücke aus Thüringen. Mujezinovic ging zunächst in Führung, musste sich aber knapp geschlagen geben. Den Kampf um Platz drei gewann Sie völlig verdient.
Denis Jankoswki – Deutscher Vizemeister 2019.
Typisierung und Blutspende – Aktion der Stefan-Morsch-Stiftung und des DRK Blutspendedienstes
Wer als gesunder junger Erwachsener regelmäßig Blut spendet und sich dazu einmal als Stammzellspender bei der Stefan-Morsch-Stiftung, Deutschlands erster Spenderdatei, registrieren lässt, hat das Zeug zum Lebensretter. Der DRK Ortsverein Puderbach und die Stammzellspenderdatei aus Birkenfeld suchen am Donnerstag, 16. Mai, 16.30 bis 20.30 Uhr im Gemeindehaus, Zum Sportplatz, in Puderbach (Kreis Neuwied) neue potenzielle Spender.
