Ab Januar 2026 verbindet beim Turnverein Heddesdorf ein neues Angebot Achtsamkeit und Bewegung. „Zen und Karate“ richtet sich an Erwachsene, die Körperbewusstsein, Konzentration und innere Ruhe entwickeln möchten – unabhängig von ihrer sportlichen Erfahrung. Im Mittelpunkt steht nicht der Wettkampf, sondern die bewusste Ausführung von Bewegung, Atmung und Haltung.
Karate-Grundlagen werden unter anderem mit der Zazen-Schweigemeditation verbunden. Geleitet wird das Angebot von Rainer Claaßen, Journalist und Moderator, der seit über zehn Jahren Karate und Meditation praktiziert. 2023 legte er die Prüfung zum 1. Dan (Schwarzgurt) ab, und ist ausgebildeter C-Trainer im DKV.
Trainiert wird ab dem 7. Januar immer mittwochs von 20 bis 21.30 Uhr in der Sporthalle des TVH (Bürgermeister-Bidgenbach-Straße 11). Drei Einheiten sind zum Kennenlernen kostenlos; danach kostet die Vereinsmitgliedschaft 13 Euro im Monat. Die Teilnahme ist in bequemer Sportkleidung möglich, Vorerfahrungen sind nicht nötig – Anfänger sind ebenso willkommen wie Wiedereinsteiger und erfahrene Karateka. Anmeldung bis Ende des Jahres erbeten unter 0176/25 15 53 83 oder karate@cla-r.de.
