Farbenrausch: Abstrakte Kunst entdecken und kreativ experimentieren
Am Samstag, den 31.10.2026, 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr, 1 Termin
Ort: vhs Neuwied
Die vhs Neuwied lädt zum Malworkshop „Farbenrausch“ ein. Unter fachkundiger Anleitung können die Teilnehmenden in die faszinierende Welt der abstrakten Kunst eintauchen und verschiedene Maltechniken ausprobieren.
Ob klassische Acrylmalerei, fließende Fluid Art oder kreative Mixed-Media-Techniken mit Strukturpaste und Blattgold – der Workshop bietet viel Raum für Experimente und eigene Ideen. Im Mittelpunkt steht die Freude am kreativen Prozess und die individuelle künstlerische Entfaltung.
Der Workshop richtet sich an alle, die Lust haben, neue Techniken kennenzulernen, mit Farben und Materialien zu experimentieren und ihre eigenen kreativen Grenzen zu entdecken.
Information und Anmeldung:
vhs Neuwied, Heddesdorfer Str. 33, 56564 Neuwied
Tel: 02631/802 5510, E-Mail: anmeldung@vhs-neuwied.de
Autogenes Training - Grundkurs
Ab Mittwoch, den 21.10.2026, 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr, 8 Termine
Ort: vhs Neuwied
Im Alltag fällt es oft schwer, bewusst abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Autogenes Training bietet eine einfache Möglichkeit, Entspannung gezielt zu erlernen und selbstständig anzuwenden. Mit einfachen Übungen lernen die Teilnehmenden, Körper und Gedanken zu entspannen und neue Energie zu schöpfen.
Im Grundkurs werden die Übungen Schritt für Schritt vermittelt und gemeinsam eingeübt. Anschließend lassen sie sich leicht in den Alltag integrieren – ob zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Regelmäßiges Autogenes Training kann zur körperlichen und mentalen Erholung beitragen, innere Unruhe reduzieren sowie Konzentration, Wohlbefinden und emotionale Ausgeglichenheit fördern. Auch bei Schlafproblemen oder stressbedingten Beschwerden kann die Methode unterstützend wirken.
Information und Anmeldung:
vhs Neuwied, Heddesdorfer Str. 33, 56564 Neuwied
Tel: 02631/802 5510, E-Mail: anmeldung@vhs-neuwied.de
Beckenbodentraining für jedes Alter - auch für Männer
Ab Donnerstag, den 22.10.2026, 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr, 6 Termine
Ort: vhs Neuwied
Der Beckenboden erfüllt wichtige Funktionen für die körperliche Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung. Ein gezieltes Training kann dazu beitragen, die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur zu kräftigen sowie Rückenbeschwerden und Blasenschwäche vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern.
Im Kurs der Volkshochschule Neuwied lernen die Teilnehmenden, ihre Beckenboden-muskulatur bewusst wahrzunehmen und gezielt zu aktivieren. Die Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgeführt und leicht in den Alltag integriert werden.
Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und ausdrücklich auch an Männer. Es eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die ihre körperliche Stabilität und ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken möchten.
Information und Anmeldung:
vhs Neuwied, Heddesdorfer Str. 33, 56564 Neuwied
Tel: 02631/802 5510, E-Mail: anmeldung@vhs-neuwied.de
